ﾐﾄﾞﾘﾑｼに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝ成分

豊富なﾋﾞﾀﾐﾝ成分をもつﾐﾄﾞﾘﾑｼ

多くの栄養素を持つことで知られているﾐﾄﾞﾘﾑｼ、その効用に驚いている人も多いことでしょう。
ﾐﾄﾞﾘﾑｼは植物と動物の両方の性質を持っていますので、摂取することで私たちの体に様々な効用をもたらしてくれます。
そして生物学的な特徴としては、植物に特有の細胞壁がないことです。細胞壁がないので、栄養素の吸収率も良くなってきます。
このように、ﾐﾄﾞﾘﾑｼは私たちの健康にも大きく貢献してくれています。

■ﾐﾄﾞﾘﾑｼに含まれているﾋﾞﾀﾐﾝ成分

ﾐﾄﾞﾘﾑｼは多くの栄養素を含んでいますので、普段食事で摂ることができない成分を補うことができます。
ﾐﾄﾞﾘﾑｼの成分ですが、その中でもﾋﾞﾀﾐﾝ類が目立っています。
ﾕｰｸﾞﾚﾅ100g中あたりの栄養成分の含有量の比率を見てみますと、ﾋﾞﾀﾐﾝB1が18.1g、ﾋﾞﾀﾐﾝB2が6.06、ﾋﾞﾀﾐﾝB6が 1.36、ﾋﾞﾀﾐﾝB12が0.19、ﾋﾞﾀﾐﾝCが5.00、そしてﾋﾞﾀﾐﾝDが23.80となっています。

この中でﾋﾞﾀﾐﾝCは脂溶性成分を持っており、高い抗酸化力があります。
またﾋﾞﾀﾐﾝCはﾋﾞﾀﾐﾝDの抗酸化作用を高める効果があり、ﾋﾞﾀﾐﾝAはその作用を維持してくれる作用がありますので同時に摂取することをお勧めします。

ﾋﾞﾀﾐﾝは血管の中ではLDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙの酸化を防止し、血管壁の細胞膜を保護して血管の老化を回避してくれます。
また血管の弾力を高める効果も持っており、血液を奇麗にしてくれますので動脈硬化の防止にもなります。

このように私たちの体にとって、ﾋﾞﾀﾐﾝの果たす役割も大きくなっています。
ﾐﾄﾞﾘﾑｼを摂取することで体に必要なﾋﾞﾀﾐﾝを摂取できます。
私たちの健康にとって、ﾐﾄﾞﾘﾑｼは欠くことのできない存在になっています。

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