粉吹き対策5・スキンケア＋サプリメントで足りない栄養補給
乾燥肌で粉が吹いていてもゆっくり改善させたいという人や、皮膚科で処方される薬は使いたくないという人、忙しくて食事する時間がないという人にサプリメントで栄養補給するという方法があります。
カサカサ肌は肌の水分量が失われ肌が乾燥していることが原因なので、皮膚科での薬を使わない場合は肌の保湿を十分に行う必要があります。
乾燥カサカサ肌をそのままにしておくと、ますますカサカサが酷くなりバリア機能が低下します。
そうすると空気中のウィルスに感染したり有害物質が侵入しやすくなります。
洗顔後水分が多い化粧水を使った後は、油分・水分量が多い乳液をつけます。
その後は保湿クリームを塗り肌の水分・油分が蒸発しないように蓋をします。
スキンケアを十分に行なったうえで毎日の食事とともにサプリメントで栄養補給摂取を続けます。
サプリメントは錠剤になっているものだけでなく粉状のものなど携帯に便利なものがあり、いつでもどこでも栄養補給できます。
液状になっているサプリメントは料理に混ぜたりデザートにかけるなど楽しみながら栄養補給できます。
液状タイプはドリンクになっているものが人気です。
錠剤やカプセルが苦手という人は粉末、液状というふうに自分自身にあった使いやすい形状のものを選んで手軽に栄養補給することができるのが良いですね。
中でも錠剤タイプは品質保持面でも長期間保存できるので長期利用者に良いサプリメントです。
またサプリメントはドラッグストアや薬局でも手軽に購入することができるので何時でも便利に利用することができます。
体にリスクになるようなこともなく年齢問わず、乳幼児からお年寄りまで安心・安全に利用することができるのがメリットです。
■サプリメントの形状／錠剤タイプ、カプセル、粉末、液状
■サプリメントの注意点
・特に準備するものがなく、いつでもどこでも手軽に栄養補給できるのがメリットですが、手軽さゆえについつい取りすぎ栄養過多になったり、また体の中の自然製造分泌機能が低下する恐れがあります。